VÍDEOS i FOTOS
DIVENDRES 11 DE NOVEMBRE
DIVENDRES 4 DE NOVEMBRE
Els jocs també ens ajuden a posar en forma, treballem velocitat, capacitat de reacció i el més important quan es fa esport, passar-t´ho bé .
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
DIMECRES 2 DE NOVEMBRE
Avui canvi d´escenari i comencem a probar un nou entrenament de força, aquesta vegada anem a fer pujades.Tot i totes ho han fet molt bé, Hem de millorar el desplaçament , ja no podem posar-nos a caminar mentre arribem a l´escola.
.jpeg)
.jpeg)
DIVENDRES 29 D´OCTUBRE
Seguim amb el bon temps. Avui hem fet treball de força a la sorra i hem començat aprendre la tècnica del triple salt.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
DIMECRES 26 D´OCTUBRE
Primer test de 1000!!!! La velocitat aquesta edat els hi és més fàcil i motivador, però també tenim que treballar ritmes mitjos a major distància. Avui hem començat provant 1000 metres.
Felicitar a tots els nois i noies, han acabat sense parar, tots el seu ritme i amb esforç, amb l´ajut del professor i atleta de l´escola Albert , que ha marcat el ritme al primer grup. Seguim!!!!!!
19 d´OCTUBRE DE 2022
Avui tornem a les escales i comencem a fer 1r bloc de sèries de 5x30´´ r: 15´´ ( recuperació per guanyar capacitat aeròbica en un ritme mig-alt.-
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
14 d'OCTUBRE DEL 2022
Avui test de 100 al passeig de la platja.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
5 d'OCTUBRE DEL 2022
Seguim amb el bon temps....doncs entrenament a la platja.
30 de SETEMBRE DEL 2022
Avui hem fet un petit entrenament de circuït de gimnàs al Palmar. Hem après a fer bé el core, les abdominals i treball de gluti. Avui hem fet només 3 voltes perquè era important celebrar l´aniversari d´un dels nois.
28 de SETEMBRE DEL 2022
Avui hem fet un primer contacte d´entrenament de força específic d´escales i salt de banc. Hem rodat fins el pont i hem fet algun exercici i hem tornat fent canvis de 20´´.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
21 SETEMBRE DEL 2022
Seguim amb el bons temps i bona temperatura de l´aigua. Per tant seguim reforçant cames, tormells i comencem a treballar circuïts.
16 SETEMBRE DEL 2022
Estem en plena pretemporada. La forta calor i tenir el mar el costat convida a fer un entrenament de força i velocitat al costat de l´escola. Felicito a totes les noies i tots els nois del grup per la seva motivació i ganes d´anar millorant . Gràcies Carlota per les fotos!!!
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
